פנקייק בננה שיבולת שועל – קל טעים בריא

מצויינים כארוחת בוקר!

בלילה: (שתי מנות)

2 ביצים

2 בננות בשלות

2 כפות מלאות שיבולת שועל (טחונה/ מי שמשתמש באינסטנט אין צורך לטחון )

כפית קינמון

כף סילאן 100% טבעי

כף חמאת בוטנים טבעית

כפית תמצית וניל איכותית (אופציונלי) – מוסיף המון 🙂

הוראות הכנה:

לחמם מחבת על חום בינוני

לשמן עם שמן קוקוס/ או חמאה מה שיש בבית.

בקערה למעוך את הבננות

להכניס את שאר המרכיבים

לערבב היטב וליצוק למחבת בגודל הרצוי לכם

לטגן מכל צד שתיים שלוש דקות.

הצעת הגשה: פירות יער/ פירות/ אגוזים/ שקדים/ סירופ מייפל או כל סירופ אחר שבא לכם/ שבבי קוקוס